Meine Playlist für dich: Diese Podcasts über Angst und Panik sind hilfreich und inspirierend

Podcast-Empfehlung: Meine Spotify-Playlist mit 40 Podcastfolgen

Mein Vorsatz für das neue Jahr? Mehr hören. Und zwar mehr Podcasts. Dahinter steckt - zugegeben - noch ein weiterer Vorsatz und zwar der nach noch mehr Bewegung in Form von Nordic Walking. Ich liebe es, alleine, bei Wind und Wetter über die Felder und durch die Dörfer zu walken - im Ohr meistens ein Podcast. Ein Podcast, der mich inspiriert, informiert…für AHA-Momente sorgt. Und davon will ich bitte noch mehr! Vor diesem Hintergrund habe ich angefangen, Listen zu machen von Podcasts, die ich schon immer hören wollte. Dann kam mir die Idee, meine bisherigen Perlen zu sammeln und so eine Playlist mit Empfehlungen zu machen, um diese mit dir zu teilen. Das Ergebnis ist die “Noch mehr hören hilft”-Playlist, zu finden auf Spotify. 40 Podcastfolgen rund um den Themenfokus Angst / Panik und angrenzende Themen. Hier hebe ich sozusagen aus der Menge drei Folgen heraus, die mir besonders am Herzen liegen:

1 Owning it - The Anxiety Podcast | Caroline Foran | Medication for anxiety revisited with an expert

Die irische Autorin Caroline Foran, die den Podcast Owning it hostet, war für mich in gewisser Weise ein Vorbild, als ich meinen Podcast Hallo Angst ins Leben rief. In ihrem Podcast spricht sie mal mit Betroffenen und mal mit Expert:innen über sämtliche Aspekte, die Angststörungen mit sich bringen können. Sie hat selber eine Angststörung und geht damit sehr offen um, erzählt beispielsweise von ihren eigenen Erfahrungen mit Antidepressiva etc. In der Folge Medication for anxiety revisited with an Expert spricht sie mit einer Pharmazeutin über die Anwendung von Antidepressiva etc. bei Angststörungen.

Einige meiner Hörer:innen wünschen sich von mir eine Hallo Angst-Folge über dieses Thema und bisher habe ich mich noch nicht getraut, mich dieses Themas anzunehmen. Der Grund: Es ist schwierig, eine Gesprächspartner:in zu finden, die neutral ist, d.h. die nicht von der Pharmaindustrie auf irgendeine Art und Weise beeinflusst ist. Hinzukommt, dass mich sehr viele direkte Mails via Instagram erreichen, in denen mich Betroffene fragen, ob sie Medikamente nehmen sollen oder nicht. Das kann und will ich nicht beantworten, weil ich keine Psychiaterin bin und ich denke, dass das wirklich jede:r selber entscheiden muss. Aber wer weiss, vielleicht finde ich noch einen Dreh für eine Folge, der es mir erlaubt, das Thema so offen und vielschichtig wie möglich anzugehen…

Vor diesem Hintergrund bin ich umso glücklicher, dass Caroline Foran sich dieses Themas in dieser Folge annimmt…allerdings auf Englisch. Hört rein. Folge 5 auf meiner Playlist.

2 Psychologie to go! | Franca Cerutti | Eure Fragen zum Thema Angst

Der Podcast von Psychologin und Autorin Franca Cerutti ist nicht umsonst so erfolgreich. Francas sympathische, kluge und nahbare Art machen ihn zu einer Art von Must-Listen-to für alle Interessierten oder Betroffenen. In einer der Playlist-Folgen beantwortet Franca zusammen mit einem Arzt Fragen von Hörer:innen rund um die Themen Angst, Panik und Generalisierte Angststörungen. Großartige Folge, die sehr viel Basiswissen vermittelt: Definitionen, neueste Erkenntnisse aus der Wissenschaft und SOS-Tipps bei Panikattacken. Folge 24 auf der Playlist.

3 Danke, gut. - Der Podcast über Pop und Psyche | Prof. Dr. Dr. Jan Kizilhan über die Psyche in politischen Krisen

Im Podcast Danke, gut. mit der Journalistin Miriam Davoudvandi legen Bekanntheiten aus der deutschen Popwelt wie Sido, Bruce Darnell, Kurt Krömer, Clueso oder Casper einen Seelenstrip hin. Das macht den Podcast von Anfang an so besonders, weil wir Geschichten über die Abgründe hinter der vermeintlich poppigen Glitzerfassade zu hören bekommen.

Die Folge mit Prof. Dr. Dr. Jan Kizilhan fällt ein bisschen aus dem sonstigen Raster heraus, ist aber sehr aktuelle und deshalb so hörenswert, weil sie einen gesamtgesellschaftlichen Kontext aufmacht. Es geht darum, wie wir in diesen politisch herausfordernden Zeiten mit unserer Psyche umgehen können. Hörer:innen haben Fragen hierzu formuliert, die von Miriam Davoudvandi zusammen mit ihrem Gast Prof. Dr. Dr. Jan Kizilhan gesammelt und beantwortet werden. Aktuelles Thema gut aufbereitet! Folge 20 auf der Playlist.

Kennt ihr Podcastfolgen, die ihr besonders empfehlen könnt? Schreibt gerne darüber in den Kommentaren.